Soyons honnêtes, les dimanches ne sont parfois pas aussi agréables et enrichissants que nous le souhaiterions. Entre le stress de préparer la famille, et vous-même, pour l’église, de préparer les leçons, les repas, et garder les enfants occupés toute la journée, notre jour de repos peut être tout sauf reposant. Si vous êtes pris dans une mauvaise routine, essayez certaines de ces idées de l’équipe de LDS Living et de leurs lecteurs pour réinventer votre dimanche.

1. Simplifiez vos repas du dimanche

C’est de loin le point le plus populaire, aussi bien pour l’équipe de LDS Living que pour ses lecteurs. Voici une liste de suggestions pour rendre la préparation des repas pour votre famille un peu plus simple.

Débarrassez-vous de l’idée selon laquelle nous devons avoir un énorme repas de famille après l’église.

« Ça ne s’accorde pas vraiment avec notre journée de repos » écrit Lisa Lemich Sherman sur la page Facebook de LDS Living. « Mangez les restes ! » Une autre abonnée de la page Facebook de LDS Living, Sarah Gailey Emke, est d’accord : « j’ai abandonné les grands repas du dimanche. Nous mangeons ce que je pense être le plus facile. Ça fait aussi moins de vaisselle à faire, ce qui est un autre point positif. ! »

Préparez un jour dans la semaine un repas en quantité suffisante pour pouvoir en congeler une partie pour l’utiliser le dimanche.

Plusieurs lecteurs de LDS Living ont aussi suggéré le fait de faire des repas dans un auto cuiseur le samedi pour simplifier encore plus les repas pendant tout le weekend.

Faites un brunch au lieu d’un petit déjeuner.

“C’est la solution parfaite si vous avez vos réunions de l’église plus tard dans la journée”, dit Dena Kennedy. « Pour rendre les choses encore plus faciles, préparer un plat chaud la veille au soir et servez-le à 11 heures le dimanche matin ». Voici la recette qu’elle utilise souvent :

• 1 (900 gr) sac de pommes de terre rappées
• 200 gr de jambon coupé en dés
• 200 gr de fromage rappé
• 6 gros œufs
• 75 cl de lait
• 200 gr de fromage blanc
• 1/4 de cuillère à café de poivre

Parsemez la moitié des pommes de terre rappées dans une poêle à frire. Ajouter le jambon et le fromage en couches superposées, puis ajouter le reste des pommes de terre au dessus. Mélanger les œufs, le lait, le fromage blanc et le poivre. Versez sur les pommes de terre. Mettez au réfrigérateur pendant la nuit. Faites cuire sans couvrir à 180° pendant 45 à 50 minutes ou jusqu’à ce que ce soit doré et ferme au centre.

Servez de la nourriture à emporter.

“Puisque mes enfants avaient des petits déjeuners nutritifs le reste de la semaine, j’ai décidé que le dimanche ils pouvaient être autorisés à manger une viennoiserie et un verre de lait », écrit Susan Elzey de Danville en Virginie. « C’était la solution parfaite : les viennoiseries pouvaient être servies sur une serviette en papier, cela plaisait à tout le monde, et cela encourageait les enfants à se lever plus vite. » Jamie Armstrong, éditrice en chef de LDS Living, suggère de prendre des goûters déjà préparés en guise de repas rapides entre les réunions. « Lorsque j’étais dans la présidence des Jeunes Filles de notre paroisse, il y avait très peu de temps pour nourrir la famille après l’église et avant le début de nos réunions de présidence. Ces goûters étaient une solution parfaite, et les enfants les adoraient. »

2. Mettez un peu de sucre.

Récompensez les enfants qui sont prêts à l’heure avec une friandise ou un prix spécial. Laissez celui qui est prêt pour l’église en premier choisir ce qu’il veut manger pendant la soirée familiale cette semaine. « Les friandises font souvent des miracles pour ceux qui ne peuvent pas trouver leurs chaussures », écrit Kristen Nelson, une mère de six enfants de Myerstown en Pennsylvanie.

3. Mettez à jour le blog familial.

“Nous avons créé un blog familial et nous le mettons à jour le dimanche, en mettant des photos de ce que nous avons fait pendant la semaine », écrit Kristen Nelson. « Ça nous aide à rester en contact avec les grands parents qui vivent de l’autre côté du pays. »

4. Mémorisez.

“Ma mère a mis chacun dans la famille au défit de mémoriser ‘La Famille : Une Proclamation au Monde.’ La première personne à y arriver a gagné 20 dollars », dit Kaela Worthen Gardner. « Si la famille entière finissait avant une certaine date, nous étions tous récompensés. C’était une excellente idée pour les dimanches après-midi, et cela a vraiment aidé mon témoignage à grandir alors que j’obtenais une plus grande compréhension de ces paroles. Vous pourriez faire la même chose avec ‘Le Christ Vivant’ ou des écritures, et la récompense peut varier. »

5. Mettez-vous à table.

Stéphanie Nixon d’American Fork en Utah dit : « Chaque dimanche chez nous, nous aimons faire quelque chose qui s’appelle ‘se mettre à table’. Elder LeGrand R. Curtis a dit un jour : ‘l’un des meubles les plus importants que l’on trouve dans une maison est la table de cuisine. Elle peut être petite, elle peut être grande, ou en forme de petit plan de travail avec à peine assez de place pour y poser de la nourriture et des couverts. Sa fonction principale semble être de rassembler les membres de la famille pour qu’ils se restaurent.’ » Nixon suggère de mettre sur la table de cuisine des jeux comme des puzzles, des jeux de sociétés, des Legos et des loisirs créatifs. « Parlez des actualités, des discours de conférences, ou des leçons du jour », dit-elle. « Mon idée de nous mettre à table m’est venue quand j’ai réalisé que j’avais une occasion de nourrir mes enfants spirituellement et physiquement à la table de cuisine. »

6. Planifiez votre semaine.

“Je passe 15 minutes avec chaque enfant pour planifier leurs activités de la semaine », dit Tiffani Thomson. « Je mets tout ça sur le calendrier familial. Comme ça, on a moins de chance d’oublier, et notre semaine est beaucoup moins chaotique ».

7. Lisez et faites faites des présentations.

“Nous faisons lire à chacun des membres de notre famille un article d’un magasine de l’Eglise quand ils veulent pendant la journée, et ensuite chacun fait une présentation de l’article pendant que nous sommes tous ensemble le soir », écrit Janet Littleford de Cedar City en Utah. « Ceci nous aide à consacrer du temps à la lecture des magazines et nous aide à renforcer nos témoignages en parlant des articles au reste de la famille. »

8. Préparez un sac pour l’église pour vous-même.

“Quand mes enfants étaient plus jeunes, je préparais leur sac pour l’église la veille. Maintenant qu’ils sont plus âgés, je prépare mon propre sac pour l’église la veille ! » dit Dena Kennedy. « J’imprime toujours quelques discours de conférence ou articles pour les emporter avec moi. Je n’arrive pas à les lire chaque dimanche, mais ils sont très bien pour lire entre les réunions ou avant le début de la réunion de Sainte Cène. »

9. Travaillez sur vos programmes de progression.

“Le dimanche est le jour parfait pour travailler sur le Progrès Personnel, la Foi en Dieu, le Devoir envers Dieu, et le programme Scout », dit Tiffani Thomson, « même si c’est juste pendant 15 minutes ». Des lecteurs de LDS Living ont écrit pour suggérer que les enfants devraient travailler sur les programmes de progression pendant leur temps libre le dimanche.

10. Etudiez d’autres Eglises.

“Assistez à des concerts religieux (par exemple à un récital d’orgue dans une cathédrale) ou à d’autres offices religieux », suggère Katherine Morris. « Passer du temps à connaitre et apprécier des gens d’autres Eglises nous aide à réaliser ce que nous avons en commun. C’est une bonne façon d’instaurer de la confiance avec des amis et des voisins de religions différentes et cela ouvre des portes pour parler de votre propre Eglise. »

11. Quand vous faites vos courses le week-end, achetez quelque chose en plus à donner à un voisin.

“Quelque chose comme cette boite de 10 éclairs au chocolat de chez Carrefour que vous savez que vous ne devriez pas acheter parce que vous les mangeriez tous vous-même, ou toute autre chose qui semble trop grosse pour vous ou votre famille, achetez-le quand même », dit Dena Kennedy. « Si vous êtes partant, vous penserez à quelqu’un le dimanche et vous aurez quelque chose à lui donner. J’ai trouvé qu’il n’y a pas meilleure façon de commencer votre semaine que par un petit acte de service. Ça vous fait vous sentir bien et vous commencerez à avoir hâte d’être au dimanche suivant. »

12. Mettez en place des “ateliers du Dimanche” pour vos enfants.

« Parfois les enfants peuvent penser qu’il y a trop d’interdits le jour du Sabbat. Les ateliers du dimanche peuvent aider les enfants à se concentrer sur toutes les choses merveilleuses qu’ils peuvent faire le jour du Sabbat et les aider à remplacer l’ennui par des expériences spirituelles et des souvenirs familiaux amusants », écrit Amy Ambridge. On peut mettre en place quatre ateliers, bien que le nombre d’ateliers puisse être ajusté en fonction de la taille et des besoins de votre famille. Voici quelques-unes de ses idées :

• Entassez des oreillers et faites un « atelier d’écoute ». Les enfants peuvent écouter des histoires sur Joseph Smith, des chants de la Primaire et des cantiques en suivant sur les livres de cantiques, des histoires sur les écritures ou toutes autres choses appropriées en lien avec l’évangile. Cela peut inclure des enregistrements de membres de la famille et d’ancêtres partageant leur témoignage et des histoires sur leurs vies. Vous pouvez même vous enregistrer en train de lire une histoire ou partageant quelque chose d’important.
• Un “atelier lecture” peut contenir des exemplaires de l’Ami, du Liahona, de LDS Living, et des écritures. Il peut également contenir des histoires illustrées des écritures pour les jeunes enfants.
• Un “atelier d’écriture” peut contenir des feuilles de papier sur lesquelles chaque enfant écrit quelque chose pour lequel ils sont reconnaissants, ou quelque chose qu’ils aiment ou admirent chez chacun des membres de la famille. Les jeunes enfants peuvent faire des dessins de ce qu’ils ont appris à la Primaire ce jour-là ou de quelque chose qu’ils ont fait. Cet atelier pourrait changer chaque dimanche et inclure le fait d’écrire dans un journal. On peut aussi écrire des lettres et faire des dessins pour envoyer aux grand-parents et aux missionnaires.
• Dans un “atelier surprise”, on peut faire des travaux manuels trouvés dans l’Ami, préparer une friandise pour la famille, jouer à un jeu ou sortir marcher ensemble.

 

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La version originale de cet article a été écrite par l’équipe de LDS Living, publiée sur LDSLiving.com sous le titre «12 Ways to Rethink Your Sunday Routine» et traduite par Samuel Babin. French ©2018 LDS Living, A Division of Deseret Book Company | English ©2018 LDS Living, A Division of Deseret Book Company