{"id":4078,"date":"2016-08-05T18:10:57","date_gmt":"2016-08-05T16:10:57","guid":{"rendered":"http:\/\/fr.elds.org\/lesmormons-net\/?p=4078"},"modified":"2018-06-04T10:22:20","modified_gmt":"2018-06-04T08:22:20","slug":"apaiser-le-stress-simplement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fr.elds.org\/lesmormons-net\/famille\/apaiser-le-stress-simplement\/","title":{"rendered":"APAISEZ VOTRE STRESS \u00c0 L’AIDE DE CES MOYENS SIMPLES"},"content":{"rendered":"
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Le stress n\u00e9cessaire au prolongement de la vie est un \u00e9l\u00e9ment essentiel de croissance. Mais trop de stress peut vite devenir une mauvaise chose. Le but de chacun devrait \u00eatre de pouvoir trouver l’\u00e9quilibre dans les deux domaines de sant\u00e9 qui touchent les efforts physiques et mentaux. Pour r\u00e9duire le stress et atteindre l’\u00e9quilibre, voici quelques astuces qui peuvent vous aider.<\/p>\n

SOYEZ\u00a0R\u00c9ALISTE<\/h2>\n<\/div>\n
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Fa\u00eetes de votre mieux pour \u00eatre r\u00e9alistes dans vos attentes personnelles et relationnelles, c’est une bonne protection contre le stress. Soyez authentiques que ce soit avec vous-m\u00eame et avec ceux qui vous entourent<\/strong>. Une communication ouverte, honn\u00eate et constructive peut aider \u00e0 la progression et \u00e0 destiner le stress \u00e0 l’\u00e9chec.<\/p>\n<\/div>\n

RESTEZ EN FORME SPIRITUELLEMENT ET PHYSIQUEMENT<\/h2>\n

Le corps physique demande du repos, de l’exercice et un bon r\u00e9gime alimentaire. Gardez votre \u00e2me saine gr\u00e2ce \u00e0 la pri\u00e8res et \u00e0 l’\u00e9tude des \u00c9critures chaque jour.<\/p>\n

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FIXEZ-VOUS DES PRIORIT\u00c9S ET DES OBJECTIFS<\/h2>\n

D\u00e9stressez en mettant en priorit\u00e9s les choses les plus importantes \u00e0 accomplir, la planification vous donne la bonne direction\u00a0pour vous r\u00e9aliser personnellement.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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REVOYEZ VOTRE VITESSE<\/h2>\n

Faire une pause en faisant quelque chose que vous aimez (y compris rien) dans des situations stressantes, peut vous aider \u00e0 faire redescendre la pression. Essayez aussi de rendre service \u00e0 une personne qui en a besoin, \u00e7a peut vous permettre de prendre du recul sur ce que vous vivez.<\/p>\n

PARTAGEZ VOS DIFFICULT\u00c9S<\/h2>\n

Entourez-vous de personnes qui peuvent \u00eatre d’un r\u00e9el soutien, en qui vous avez confiance pour vous confier. Ecrire votre journ\u00e9e dans votre journal peut aussi \u00eatre tr\u00e8s th\u00e9rapeutique.<\/p>\n

RIEZ<\/h2>\n

Un bon sens de l’humour<\/a> est une source vitale pour traverser certaines situations stressantes.<\/p>\n

Elder Neal A. Maxwell a dit :<\/p>\n

\u00ab\u00a0Lorsque nous vivons des situations de stress nous nous demandons s’il nous reste\u00a0suffisamment\u00a0de\u00a0ressources pour pouvoir donner, nous pouvons nous trouver r\u00e9confort\u00e9s de savoir que Dieu, qui connait nos capacit\u00e9s parfaitement, nous a cr\u00e9e pour r\u00e9ussir. Lorsque nous nous sentons submerg\u00e9s, ayons l’assurance que Dieu ne nous accablera pas au del\u00e0 de ce que nous pouvons supporter<\/em> (D&C 50:40<\/a>)\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n

(\u201cMeeting the Challenges of Today,\u201din Devotional Speeches of the Year, Provo: Brigham Young University,1978, p. 156.)<\/h6>\n

 <\/p>\n

article \u00e9crit pour\u00a0mormon.org<\/a> traduit par Marjorie<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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