Pour la plupart d’entre nous, notre téléphone est scotché à nos mains du matin au soir. Nous sommes nombreux à être accro à la musique qui est à portée de mains. Pendant la semaine, nous sommes assis à un bureau une grande partie de la journée devant notre écran d’ordinateur. C’est une source insatiable de divertissements numériques.

Il est très difficile de se déconnecter de ces activités. Mais ça en vaut la peine. C’est surtout important de le faire le dimanche, car c’est le jour où le Seigneur nous invite à prendre du recul sur notre vie quotidienne et à nous concentrer sur lui. Il nous invite à rendre le Sabbat aussi important pour nous qu’il l’est pour lui. Si vous acceptez le défi de vous déconnecter le dimanche, voici quelques changements que vous remarquerez :

Êtes-vous accroc ?

Vous vous rendrez compte à quel point vous êtes accro. Les premières semaines, vous regarderez votre téléphone plusieurs fois le dimanche, par habitude. L’attrait des jeux, des films, de la musique ou, des livres est réel et parfois agonisant. Vous voudrez abandonner. Quand cela vous arrivera, essayez de mettre votre téléphone dans un tiroir et d’aller faire un tour dehors.

Investissez-vous dans le moment présent

Avec le temps, vous contrôlerez mieux vos habitudes numériques. Vous découvrirez de meilleures activités pour utiliser votre temps et commencerez à appeler « le Sabbat un délice » (Esaïe 58:13). Même le reste de la semaine, vous sentirez que vous avez le pouvoir de choisir de vous investir dans le moment présent et ignorer les distractions numériques.

Renforcez vos relations familiales ?

Vos relations avec votre famille seront renforcées. Peut-être que la routine familiale du dimanche est d’aller à l’Eglise, de manger ensemble, et puis de passer une heure ou deux sur votre téléphone. En acceptant le défi de vous déconnecter le dimanche, vous passerez plus de temps avec votre famille à parler des choses qui ont de l’importance. En faisant cela, vous serez plus proche de votre conjoint et de vos enfants. Vous commencerez à chérir ces moments.

Et votre relation avec Dieu ?

Votre relation avec Dieu sera plus forte. Lorsque nous sommes constamment bombardés par des communications numériques à longueur de journée et au quotidien, cela laisse peu de temps pour des moments de réflexion et de communion avec Dieu. En vous engageant à vous déconnecter de manière temporaire de toutes ces activités, vous aurez de nouvelles opportunités de vous asseoir en silence, d’évaluer comment être plus proche de lui en étudiant les Ecritures, en écrivant un journal et en priant. Vous sentirez qu’en consacrant ce temps pour lui, il pourra plus facilement vous guider dans vos décisions grâce aux murmures du Saint-Esprit.

S’engager à fréquemment se déconnecter est un processus constant qui vous permettra de progresser, de réfléchir et de vous réengager. Cela s’avèrera difficile et vous ne serez pas toujours parfait, mais avec le recul, vous serez content d’avoir fait le premier pas.

Article d’origine sur Mormon.org traduit par Léa.